Balade bien-être

Ensemble nous entrerons dans la nature.
Nous prendrons le temps d’observer, écouter, toucher, sentir, ressentir...
Hors du bruit et de l’agitation, nous ferons l’expérience de la marche consciente, du souffle profond, du ralentissement et de la (re)connexion. Peu à peu, nous deviendrons plus conscients de nos sens, de ce qui se passe autour de nous et à l’intérieure de nous. Nous nous sentirons plus disponibles pour goûter la saveur de l'instant présent, plus disposés à ressentir de la gratitude, plus enclins à accueillir le calme, le bien-être et la joie profonde.

Le déroulé de la séance :
Cette balade douce proposée sur un chemin plat est ponctuée de plusieurs ateliers destinés à l'exploration de nos sens. Durant 3h, nous ralentirons le pas et le temps pour savourer ce qui se passe en nous et autour de nous. Nous réduirons notre stress. Nous améliorerons notre détente, notre calme intérieur ainsi que notre bien-être mental et physique.

Informations complémentaires

Type de clientèle :

Adapté aux débutants, Spécial retraités